Publicat înViață și sănătate, Ultima oră

Regula 10-3-2-1-0: Sfaturile unui medic pentru un somn mai bun

Somnul este esențial pentru o sănătate bună, atât fizică, cât și mentală. Cu toate acestea, mulți oameni nu dorm suficient. O regulă care câștigă popularitate în ultima vreme, numită 10-3-2-1-0, promite să te ajute să dormi mai bine, notează DigiWorld. 10 ore fără cofeină Cofeina poate rămâne în organism până la 10 ore, așa că […]

Conectare

V-am trimis recent un link de autentificare. Vă rugăm să vă verificați căsuța poștală!

Conectați-vă cu parola de mai jos sau conectați-vă folosind e-mailul dvs.

Primiți un cod trimis pe e-mail pentru a vă înregistra sau conectați-vă folosind o parolă.

Introduceți codul pe care l-ați primit prin e-mail pentru a vă conecta sau conectați-vă folosind o parolă.

Termeni și condiții