După sărbători, tot mai mulți sibieni au luat cu asalt sălile de fitness. O mare parte dintre cei care au început să facă sport din luna ianuarie, au optat și pentru un instructor de fitness. Începătorii, dar și cei care au mai fost la sală în trecut sunt încurajați să opteze pentru un instructor de fitness sau un antrenor personal din mai multe motive, principalul fiind realizarea corectă a exercițiilor.
Sibienii preferă să facă sport îndrumați de un instructor de fitness pentru a obține rezultatele dorite și pentru a nu se confrunta cu probleme de sănătate din cauza executării exercițiilor fizice greșit. Victor Diaconescu este instructor de fitness de mai bine de zece ani și spune că este esențial ca aparatele să fie folosite în mod corespunzător, altfel pot apărea accidentări. Mai mult, Victor consideră că rolul instructorului este de a-și motiva clientul astfel încât sportul să devină o parte din viața lui.
„În primul rând un antrenor personal te motivează și face programul personalizat. Un antrenor personal este mai eficient pentru că lucrează după un program bine definit și, de asemenea, știe să depășească momentele de stagnare care dispar prin diversificarea antrenamentelor”, spune antrenorul.
Antrenor de fitness vs antrenor personal
Instructorii de fitness se dedică unui grup restrâns de persoane pe care le supraveghează și le îndrumă în același timp, spre deosebire de antrenorii personali care își dedică timpul unei singure persoane la fiecare ședință. „Oamenii nu sunt destul de educați în acest domeniu și din acest motiv ar trebui să aleagă un antrenor personal. Majoritatea oamenilor fac sport de capul lor, nu știu să își definească scopul. Noi le facem o evaluare din punct de vedere a posturii și a condiției fizice, iar mai apoi stabilim obiectivul. Antrenorul personal este mult mai mult decât un instructor de fitness”, spune Claudiu Doarvoaș, administratorul sălii de fitness Future Training.
Antrenorul personal monitorizează alimentația zilnică. „Este indicat să ai un instructor personal pentru că așa ești și tu mai motivat să faci mișcare și faci exercițiile corecte și benefice. Antrenorul îți monitorizează și alimentația. Este recomandat să ai un instructor personal ca să obții rezultatele dorite. La noi la studio este puțin mai diferit, exercițiile fiind bazate pe electrostimulare”, spune Mirela Cătălinoiu, administratorul Body Time Sibiu.
Atât instructorii de fitness, cât și instructorii personali te ajută să îți atingi obiectivul. „Sunt trei aspecte importante pentru care ar trebui să apeleze la un instructor de fitness. În primul rând, ca să aibă rezultate. Un antrenor vine cu un plan mai complex de antrenament ca să nu pierzi timpul degeaba la sală. Exercițiile executate greșit pot duce la accidentări, din acest motiv antrenorul are rolul să se asigure că ele sunt realizate corect. Al treilea aspect se referă la sănătate și la beneficiile sportului pe termen lung”, spune Damian Sarivan, administratorul Barzz Studio.
Cerere mare după sărbători și primăvara
Instructorii de fitness sunt foarte căutați, în special, de sibienii care își doresc să aibă rezultate rapide. Cea mai mare cerere este la începutul lunii ianuarie, dar și în lunile de primăvară precum martie, aprilie. „Vara numărul clienților scade pentru că deja și-au atins scopul. Majoritatea persoanelor își doresc să își transforme corpul foarte rapid, important este să se facă o chestie pe termen lung, să includă sportul în stilul lor de viață”, spune Victor Diaconescu instructor de fitness de zece ani.
Citește și: Sibienii au luat cu asalt sălile de sport după Revelion – Unii au mers la mișcare de la șapte dimineața
Prețurile diferă de la un antrenor personal la un instructor de fitness. În general, la Sibiu prețurile pentru o ședință de o oră cu un instructor de fitness ajunge undeva la 40-50 lei, respectiv aproximativ 400-500 lei pe lună. În schimb, antrenorii personali sunt mai scumpi. Aici prețurile pot ajunge și la 1000 lei pe lună.
