Detoxifierea a devenit o modă în zilele noastre. Toată lumea vrea să ţină o astfel de cură, mai ales că în ultimul timp s-au înmulțit și produsele și terapiile care promit că ne curăţa ficatul, sângele sau colonul. Unii încearcă să transforme postul în dietă.
O cură drastică pe baza de sucuri sau alte produse așa-zis miraculoase nu înseamnă detoxifiere. Ba chiar poate aduce probleme de sănătate, mai ales dacă nu este făcută sub supravegherea unui specialist. La o simplă căutare pe internet, găsim o mulţime de variante pentru a detoxifia organismul, însă nu toate sunt corecte şi sănătoase.
„Aşa-zisa detoxifiere nu este întâlnită în manualele de medicină, vorbim de fapt de un efect depurativ, aşa-zis de curăţare a sângelui. Postul este cel mai bun prilej şi chiar este ales extraordinar de înţelept. Şi din punct de vedere al sănătăţii, pentru că în acea perioadă chiar avem la dispoziţie toate verdeţurile cu care putem să ţinem acel regim de detoxifiere”, spune Cristina Pavel, medic primar medicină generală.
Alec Blenche, consultant în nutriţie, este de aceeași părere. „Reţeta ideală atunci când vrei să te apuci de aşa-zisa detoxifiere este să laşi corpul să îşi facă treaba. Corpul oricum se detoxifică. Problemele grave de sănătate apar atunci când intoxicaţia este mult mai rapidă decât capacitatea corpului de a se detoxifica. De aceea este foarte important ca, din când în când, să faceţi o astfel de cură, iar primăvara este perioada cea mai potrivită. Postul acesta nu e întâmplător şi nu numai religia creştină are post în perioada aceasta.”
Este important, însă, ca şi în restul anului să urmăm câteva reguli, nu doar primăvara. De exemplu, să lăsăm un interval mai mare între mese.
Dacă tu nu îi laşi intervalul de timp în care să facă digestia şi în secunda trei sau la o oră după tu începi iar să mănânci, el începe iar digestia şi nu mai apucă să facă detoxifierea, mai spune nutriționistul Alec Blenche.
Aşadar, dacă dorim să facem o detoxifiere, trebuie să ne ferim de curele bazate pe un singur aliment, dar şi de cele care promit să detoxifice doar un organ al corpului. Detoxifierea are loc la nivelul întregului organism.