Temperturile ridicate din ultimele zile au dus la necesitatea instalării unor puncte de prim ajutor pentru cei afectați de căldura extremă. Acestea se află în mai multe puncte din oraș:
1. Centrul de Informare pentru Străini – Primăria Sibiu;
2. Serviciul Evidența populației – Primăria veche;
3. Piața Cibin;
4. Piața Vasile Aaron;
5. Piața Rahova;
6. Muzeul Brukenthal;
7. Teatrul Național „Radu Stanca”;
8. Biserica „Sf. Arhangheli Mihail şi Gavriil” din Ștrand;
9. Biserica de pe Mihai Viteazu.
De asemenea, pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor de temperaturi extreme, ar fi bine să țineți cont de recomandările medicilor:
a) Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
b) Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
c) Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
d) Dacă nu aveți aer condiționat în locuință, la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine);
e) Purtați pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
f) Pe parcursul zilei faceți duşuri calduțe, fără a vă şterge de apă;
g) Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;
h) Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
i) Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;
j) Consumați fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castarveți, roşii), deoarece acestea conțin o cantitate mare de apă;
k) O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
l) Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc);
m) Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
n) Păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoştințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesandu-vă de starea lor de sănătate;
o) Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuințe:
• Inchideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele şi/sau draperiile;
• Țineții ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
• Deschideți ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
• Stingeți sau scadeți intensitatea luminii artificiale;
• Închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.