Daca aveti nevoie pentru a curata corpul si doriti sa scapati de cateva kilograme in plus, atunci trebuie sa tineti urmatoarea dieta. Durata sa este de sapte zile, timp in care puteti slabii intre 5-8 kg din greutatea corporala.
Aceasta dieta include o multime de fructe, legume, lapte, orez, condimente. Este important sa se consume multa apa, daca beti ceai sau cafea, beti-le neindulcite.
Prima zi
Prima zi a programului alimentar este cea mai importanta si probabil este cea mai dificila. In aceasta zi ar trebui sa mancati numai fructe proaspete (nu banane). Cu siguranta, vara aveti mai multe optiuni pentru fructe proaspete si delicioase, insa in timpul iernii mancati kiwi, mere, citrice, ananas și altele. Nu exista nici o limita la cantitatea de fructe pe care trebuie sa o mancati, dar faceti o pauza intre mese de aproximativ doua ore. Daca va simtiti slabiti, mancati mai multe fructe, care au un continut mai ridicat de zahar.
Citeste continuarea pe BEWOMAN.RO
